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国家体育总局、国家民委、财政部、农业部、卫生部、全国总工会、共青团中央、全国妇联关于印发《普通人群体育锻炼标准》施行办法(试行)的通知

  第十三条 各级体育行政部门要充分发挥社会体育指导员在推行《标准》中的作用,培养和建立一支《标准》测试人员队伍,并定期组织培训和学习。
  第十四条 推行《标准》的各部门和单位要具备对伤害事故进行处理的设施和条件。

第五章 奖励

  第十五条 各级体育行政部门要定期对经过达标测试达到优秀和良好的人员予以表彰和奖励。
  第十六条 各级体育行政主管部门要对在《标准》施行工作中做出显著成绩的单位和个人予以表彰和奖励。

第六章 附则

  第十七条 各级体育行政主管部门要结合本地区实际情况,制定推行《标准》的实施细则。
  第十八条 凡在下列情况之一者,不宜参加达标活动:有严重疾病,医生认为不宜参加运动者;身体发育异常、身体畸形和患有精神疾病无法参加达标活动者;近期患有急性疾病,体力尚未恢复者。
  第十九条 本办法由国家体育总局负责解释。
  第二十条 本办法自公布之日起施行。

             不同年龄段及性别人群的测试项目


┌──┬───┬────────────────────────────────┐
│性别│ 年龄 │            测试项目                 │
│  │   ├──────┬─────┬─────┬─────┬───────┤
│  │   │  耐力  │ 速度  │  柔韧  │ 灵敏  │  力量   │
├──┼───┼──────┼─────┼─────┼─────┼───────┤
│  │   │9分钟跑   │25米往返跑│转肩测验 │象限跳  │仰卧起坐   │
│ 男│20~39│1500米跑  │30秒跳绳 │臂夹棍体转│左右横跨 │双手前投实心球│
│  │   │5分钟上下楼 │三点移动 │坐位体前屈│8字变向跑 │原地纵跳摸高 │
│  ├───┼──────┼─────┼─────┼─────┼───────┤
│  │   │9分钟跑   │30秒跳绳 │双手背勾 │左右横跨 │俯卧背伸   │
│  │40~59│3000米健身走│两点侧滑 │臂夹棍体转│绕杆跑  │跪卧撑    │
│  │   │5分钟上下楼 │前后击掌 │坐位体前屈│曲线托球 │双手前投实心球│
├──┼───┼──────┼─────┼─────┼─────┼───────┤
│  │   │2分钟跳绳  │25米往返跑│转肩测验 │象限跳  │仰卧起坐   │
│ 女│20~39│9分钟跑   │30秒跳绳 │臂夹棍体转│左右横跨 │双手前投实心球│
│  │   │5分钟上下楼 │三点移动 │坐位体前屈│8字变向跑 │原地纵跳摸高 │
│  ├───┼──────┼─────┼─────┼─────┼───────┤
│  │   │9分钟跑   │30秒跳绳 │双手背勾 │左右横跨 │仰卧举腿   │
│  │40~59│3000米健身走│两点侧滑 │臂夹棍体转│绕杆跑  │俯卧背伸   │
│  │   │5分钟上下楼 │前后击掌 │坐位体前屈│曲线托球 │双手前投实心球│
└──┴───┴──────┴─────┴─────┴─────┴───────┘


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