服装类（必备）

装备名称

要求

数量

备注

冲风衣裤

两层压胶以上

1套

羽绒衣

登山款

1件

充绒量500克以上

抓毛衣裤

轻便保暖

1套

保暖内衣

保暖透气具有排汗快干功能

1-2套

一定不能使用普通全棉内衣！

抓毛手套

保暖、轻便

1-2双

防水手套

防水

滑雪用

高山袜子

纯棉或纯毛

3-4双

户外专用排汗袜或者羊毛袜

帽子

抓绒

1-2顶

太阳帽或保暖帽

睡袋

1000克以上的羽绒睡袋

1个

如有表面防水功能更佳

防潮垫

防水能力强，轻便

1个

徒步鞋

防水、透气强

1 双

高帮

技术装备（必备）

装备名称

要求

数量

备注

安全带

UICC或CE认证

1个

主锁

3个

扁带

2根

60CM或120CM

上升器

1把

下降器

1把

8字环

头盔

户外运动盔

1个

雪杖

野雪雪杖

1对

踏雪板

单板必备

1对

单板必备

辅助装备（必备）

装备名称

要求

数量

备注

头灯

1个

带一个备用也好

雪镜（墨镜）

登山专用

1-2个

防止雪盲

风镜

防紫外线强

1个

背包

50升以上

1个

含防雨罩

背包

25-35升

1个

保温水壶

1升

1个

电池

用于头灯或相机

多带几对

用完不能丢在山区

唇膏

防紫外线

2个

防晒霜

防紫外线

1个

瑞士刀

轻便

1个

个人药品

感冒、退烧类药物，跌打损伤类药物、肠胃药、消毒外伤类药物、个人常用药物等

1包

请把药物的说明书保留在最内的包装上

个人餐具

饭盒1个、叉子，

1套

还可以准备一个不锈钢小杯子

卫生用品

毛巾、牙刷牙膏等，

1套

注意环保，越简单越好

塑料袋

垃圾袋、水密袋，

少许

用来防水、装垃圾等

证件

身份证等

1份

建议复印2份，平时可用复印件

湿纸巾

1包

消毒

个人食品

巧克力、泡腾片

少许

这些当地不容易买到的东西

以下装备建议准备：

指北针、救生哨

可以在紧急情况下发挥作用

1套

要随身携带

摄影器材

推荐数码相机，多备储存和电池，

1套

尽量简单实用，减轻重量

便携日记本

可以记记日记什么的

1个

越简单越好